Häufige Fragen rund um Osteoprose | osteoporose.de

HÄUFIGE FRAGEN – HIER FINDEN SIE DIE ANTWORTEN

Unser Experte: Dr. med. Hermann Schwarz, niedergelassener Orthopäde und Schmerztherapeut, Osteologe (DVO)

Ist die Osteoporose überwiegend eine Frauenkrankheit, oder bin ich auch als Mann gefährdet?

Auch wenn deutlich mehr Frauen von der Osteoporose betroffen sind, können auch Männer eine Osteoporose entwickeln, vor allem als Folge einer Medikamentenbehandlung (Kortison) oder einer längeren starken Bewegungseinschränkung (z. B. Bettlägerigkeit) bzw. in höherem Lebensalter (insbesondere über 80 Jahre). Statistisch gesehen ist ca. jeder fünfte Betroffene ein Mann.

Wie kann ich Osteoporose vorbeugen?

Ernährung und Bewegung spielen bei der Vorbeugung eine sehr große Rolle. Bewegen Sie sich regelmäßig, am besten an der frischen Luft (z. B. Morgengymnastik, Krafttraining, ausgedehnte Spaziergänge, Walking und / oder Radfahren). Ernähren Sie sich Kalzium- und Vitamin D-reich. Reduzieren Sie Risikofaktoren (wie beispielsweise Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und falsche Ernährung).

Ich habe Osteoporose. Darf ich denn mit meinen empfindlichen Knochen überhaupt Sport treiben?

Als Erstes ist darauf zu achten, dass die Übungen Ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechen. Sinnvoll sind Sportarten, bei denen der gesamte Körper gleichmäßig belastet wird. Dazu zählen Wandern, Nordic Walking, Tanzen, Gymnastik und Kräftigungsübungen. Selbsthilfegruppen oder Therapeuten bieten Informationen an, welches Training speziell geeignet ist. Es gibt hierzu auch eine Reihe von hilfreichen Informationsbroschüren.

Mit 60 wurde bei mir eine Osteoporose festgestellt. Seitdem nehme ich regelmäßig Kalzium. Reicht das aus?

Eine tägliche Aufnahme von 1000 mg Kalzium ist sehr wichtig, aber alleine nicht ausreichend. Zusätzlich sollte man den Vitamin D-Spiegel hochhalten. Außerdem ist eine regelmäßige sportliche Betätigung wichtig! Zusätzlich sollte man regelmäßig die Knochendichte kontrollieren lassen, um zu erkennen, ob der bereits erkannte Knochenschwund weiter fortschreitet und ggf. rechtzeitig, in Absprache mit Ihrem Arzt, mit Osteoporose-Medikamenten gegenzusteuern.

Zu welchem Arzt gehe ich am besten? Gibt es Osteoporosespezialisten?

Ja. Der DVO zertifiziert Ärztinnen und Ärzte, die sich schwerpunktmäßig der Versorgung von Patienten mit osteologischen Erkrankungen wie Osteoporose widmen und in besonderer Weise Erfahrungen in der Osteologie (Lehre vom Knochenstoffwechsel) gesammelt haben. Auf der Homepage des DVO können Sie nach Ärzten und Einrichtungen suchen.

Paar sucht online nach Materialien für Osteoporose-Patienten

Zusatzinfos

Wir haben weitere Infos, Links & Co. für Sie zusammengestellt.

Frau nimmt neue Medikamente gegen Osteoporose ein

Neue Therapien

Modern und individuell: Gut, dass es stets neue Therapieansätze gibt.

Zurück nach oben