Ursachen der Osteoporose

Einer der wichtigsten Gründe der unbehandelten Osteoporose ist der Informationsmangel resp. die Sorglosigkeit.

Fehlende Informationen

Die Osteoporose ist eine Krankheit, die oft lange unbemerkt bleibt. Aber nicht nur das. Die wenigsten Menschen wissen genug über sie, und wenn, wird ihr keine, oder zuwenig Beachtung geschenkt.

Estrogenmangel

Die häufigste Ursache der Osteoporose ist der Estrogenmangel bei Frauen nach den Wechseljahren. Etwa zehn Jahre, nachdem die Hormonproduktion eingestellt wurde, kommt es zum ersten Knochenbruch, vor allem von Wirbelkörpern. Männer sind von Osteoporose deutlich weniger betroffen.

Fehlernährung

Eine Osteoporose im Alter tritt häufig ab dem 70. Lebensjahr auf. Brüche ereignen sich - bei beiden Geschlechtern - in den meisten Fällen am Oberschenkelhals.

Mangel an Calcium und Vitamin D bzw. zuviel phosphathaltige Nahrungsmittel fördern die Osteoporose. Die Botschaft heisst: Viel Calcium und wenig Phosphat in der Ernährung!

Übermäßige Diäten, überhöhter Kaffeegenuss, Missbrauch von Abführmitteln können ebenfalls zur Mangelversorgung mit Calcium und Vitamin D führen, und daher eine Osteoporose nach sich ziehen.

Lesen Sie hier zur Osteoporose und Ernährung.

Bewegungsmangel

Fehlende körperliche Bewegung ist eine wesentliche Ursache für die Entwicklung der Osteoporose. Geeignet sind sportliche Aktivitäten, die die Muskulatur beanspruchen (kräftigende Übungen) und dadurch zu einem Aufbau von Knochenmasse beitragen.

Lesen Sie hier mehr zu Thema Osteoporose und Sport.

Genetische Faktoren

Auch genetische Faktoren und damit ein gehäuftes Auftreten von Osteoporose innerhalb der Familie werden als Ursachen vermutet.

Rauchen, Alkohol

Rauchen schädigt die Knochen durch mangelnde Versorgung des Knochengewebes. Der jährliche Knochenverlust ist bei Rauchern etwa doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern.

Alkohol im Übermaß fördert im Körper die Bildung von Stoffen, die Vitamin D vernichten. Außerdem wird beim Abbau von Alkohol im Körper Parathormon verbraucht. Das Parathormon steuert zusammen mit Calcitonin die Aufnahme von Calcium.

Informationsmangel

Einer der wichtigsten Gründe der unbehandelten Osteoporose ist der Informationsmangel resp. die Sorglosigkeit. Informieren Sie sich deshalb hier über das Krankheitsbild und moderne Therapiemöglichkeiten.

Lesen Sie hier z.B. mehr zur Osteoporose Diagnose.